Historia del judo

La cuna del judo se encuentra en japón en la época feudal
se practicaban diversas artes marciales, una de la cuales era el "jujitsu" que consístia en un sistemade ataques que comprendía proyecciones, puñetazos, patada y puñaladas, cortes de cuchillos, estrangulaciones, luxaciones, inmovilizaciones y defensa a esos ataques. Aunque todas estas técnicas se conocían y se practicaban desde mucho tiempo atras, no fue hasta el siglo XVI cunado se comenzó a ensenyar y practicar estas artes marciales.

Jigoro Kano nació en Mikage, provincia de Hyogo, el 28 de octubre de 1860. en 1874 se matriculó en la escuela de idiomas extranjeros de Tokio. Recibió lecciones de "jujitsu"
por primera vesz en 1877 en 1877. en 1881 se graduó en la Universidad imperial de Tokio, obteniendo la licenciatura de la literatura política y Ciencias Ecónomica y politicas.

  Amedida que va progresando su aprendizaje. Se da cuenta del gran valor educativo que contenían estos dos estilos; a la vez que realizaba una investigación sobre otros estilos, reconoció que el jujitsu era una de las importantes culturas tradiccionales de japón y no debía dejarla desparecer. Es decir, a pesar de encontrar en éste algunos aspectos negativos e ilógicos, mejorándolo y rectificándolo este sistema podría servir prácticamente como una forma de educacion física y cultural para su pueblo y el resto de mundo.

Con esta idea de innovacion, en el año 1882 Kano crea su propia escuela, que llamo Kodokan (casa que enseña el camino), y la situó en la instalaciones del templo budista de Eisholi; así comienza su andadura con tan sólo  nueve discípulos.

El nuevo méetodo crado por Kano, y que se trataba de divulgar, no era simple arte de aque y defensa como el jujitsu, sino que era un camino que los hombres debían seguir a través de la practica. Le dio una nueva dominación : "judo".

La difusión del judo no era tare fácil, pued durante un conciderable espacio de tiempo los discípulos de Kano como Yamashita, Yokyama o Saigo, tenían que someterse a continuas confrotaciones  en los jui-jut-sukas para demostrar la superioridad entre estos
últimos.

Las aplastantes victorias del judo en esta confrotaciones origina una gran expansion del mismo; por el contrario; para el jujitsu supone la total desaparición.

Ju es la verdad "la suavidad" o " la manera de ceder y do significa "principio" o "camino". Por lo tanto, judo sigifica "el camino de la suavidad". Para comprender el sentido que la palabra "suavidad" tiene en este contexo, pondremos un ejemplo: si tengoa un hombre delante de mí cuya fuerza es superior a la mía y él me empuja, seguro  que me desplazará hacia atrás o incluso y empuja, seguro que me desplazará hacia atrás o incluso me tirará al suelo, peros si yo se, en el lugar de oponerme y mostrar resistencia, cedo, separando el cuerpo, utilizaré su fuerza y matendré el equilibrio, mientras que mi oponente lo perderá y pasaré así a una posición mas ventajosa.

La primera demostración en Europa se realizó en 1889, con motivo del viaje que realizó Jioro Kano por diferentes países. Durante los primeros cinco años del siglo pasado varios instructores japoneses abrieron clubes en Europa, como la escuela japonesa de Oxford St.

En España, en el año 1946, aparece la figura del Príncipe Acosta, que en la calle Fuencarral de Madrid da clases de judo a un grupo de deportistas.

En el año 1947 este deporte adquiere verdadero auge, con la figura del peruano Alfredo Bartolomé, cinturón Negro 2Q dan. Bartolomé se instala en Madrid, fundando el Bushido-Kwai, sito en la planta baja de Recoletos 4, junto con Fernando Franco y Antonio Burrieta, entre otros.

El primer Campeonato de Europa se celebró en París en 1951. Las categorías estaban organizadas por cinturones y por equipos.

Las técnicas de judo se pueden clasificar en tres: la primera corresponde a las técnicas de proyección, es decir, aquellas que controlan el cuerpo del contrario proyectándolo al suelo desde la posición de pie. La segunda se llama katame-waza, y agrupa las técnicas que controlan al adversario: inmovilizaciones, estrangulaciones o luxaciones.

La tercera y última es el atemi-waza, y enmarca aquellas técnicas de control por medio de golpes con la mano o el pie, dirigidos a puntos vitales del adversario.

Así, las técnicas de judo tienen características particulares, como el coger, estrangular, luxar, inmovilizar, proyectar, que se utilizan en el judo moderno, y que cualquier persona puede practicar.

Como en todos los deportes de combate, el judo satisface el instinto primario de lucha que todo ser humano lleva en sí, aunque a través de una depurada técnica.

Físicamente, las técnicas son una aplicación de la fuerza, pero el judo se aprovecha de la fuerza del contrario unida a la de uno mismo.

 

HISTORIA DEL JUDO EN LA ONCE

El judo como deporte para ciegos y deficientes visuales es relativamente moderno, y ha adquirido gran importancia en todo el mundo en estos últimos años.

El judo de competición internacional en la ONCE empezó en 1989, realizándose una selección de judokas para participar en el segundo Campeonato de Europa, celebrado en Manchester (Inglaterra); en esta ocasión nuestros representantes nacionales consiguieron seis medallas.

El 2 y 3 de junio de 1990 se realizó en Valencia la primera competición nacional a la que se llamó "I Trofeo ONCE"; participaron 11 judokas pertenecientes a las Delegaciones Territoriales de Cataluña, Murcia, Madrid y Alicante.

El primer Campeonato de España se celebró el1 y 2 de junio de 1991 en Barcelona, con la participación de 16 judokas.

Hasta ahora se han realizado doce Campeonatos de España, el último ha tenido lugar en Málaga, los días 25 y 26 de mayo de 2002, con la participación de 47 judokas.

A nivel internacional, España se encuentra entre los tres mejores países del mundo, por detrás de Japón.

EL JUDO, DEPORTE IDEAL PARA PERSONAS CIEGAS y DEFICIENTES VISUALES

Hoy más que nunca, resulta difícil aconsejar a alguien qué deporte practicar y creo que es aún más difícil asesorar a personas con alguna discapacidad, aunque, sin la menor sombra de duda, las personas discapacitadas recogen mayores beneficios de la actividad física.

 

 

Las características intrínsecas del Judo posibilitan que los deficientes visuales puedan practicar este deporte sin necesidad de materiales adaptados u otro tipo de ayudas específicas, motivados por su deficiencia.

A) CARACTERÍSTICAS PERCEPTIVAS

El sentido más importante para la práctica del judo es el equilibrio, ya que lo que se busca es el desequilibrio para proyectar, inmovilizar, luxar o estrangular.

 Dado que este sentido es controlado por el aparato vestibular, que se encuentra en el oído, la información visual no es imprescindible para tener un buen equilibrio en el caso de las personas ciegas o deficientes visuales, aunque para los que ven sí es una ayuda: si cerramos los ojos no nos caemos e incluso podemos caminar o quedarnos sobre una pierna.

La percepción visual no es la principal fuente de información para un judoka, sino la percepción táctil y kinestésica.

A través del agarre estamos recibiendo constantemente información de la posición corporal y de las posibles intenciones del adversario. Un claro ejemplo de esto se produce en judo suelo, cuando se está boca abajo o a "cuatro patas" y el adversario se encuentra encima de uno, de tal manera que no se le puede ver; sin embargo, ello no nos impide seguir trabajando con toda normalidad, ya que gracias a la, percepciones táctiles que recibimos a través de su agarre conocemos su posición e intenciones.

En cuanto a la posición corporal, todos conocemos de sobra el cuerpo humano, como para no necesitar verlo. Son los hombros lo que delatan la posición de mis piernas: si adelanto mi pierna derecha, también adelantaré el hombro derecho.

B) CARACTERÍSTICAS ESPACIALES

El espacio de combate es una superficie lisa, plana, uniforme, diáfana, blanda; sin ningún tipo de obstáculo, agujero o situación que pueda representar un peligro para los deficientes visuales.

El espacio motriz (la distancia entre oponentes) es nulo, ya que siempre están agarrados, evitando la posibilidad de que no se encuentren o se choquen.

El área de competición es relativamente pequeña, 16 x 16 m, por lo que el competidor podrá escuchar claramente las indicaciones de su entrenador, tales como hacia qué lado girarse en la zona de seguridad para salirse fuera o no, según convenga.

 

JUDO REHABILITADOR

Como breve introducción diremos que para el control de la postura {reflejos de enderezamiento) y el mantenimiento del equilibrio {búsqueda constante de la estabilidad), es necesaria la llegada ininterrumpida de información aferente que va a indicar en todo momento al individuo su situación en II espacio, por extraña que esta sea, y le va permitir articular las respuestas musculares y articulares necesarias para seguir en la búsqueda de su equibrio. Estas vías de información o de retroalimentación son: la vía cerebelosa, 3. vía propioceptiva {principalmente en tendones y articulaciones) y la vía etiniana. Todas estas vías se encargan de llevar información a partir de la cual se activan los reflejos de enderezamiento cuya única consecuencia son 3.S adaptaciones articulares y las contracciones musculares, bien sean es- :1ticas {principalmente mantenedoras de la postura) o isotónicas, más relacionadas con el movimiento.

Por todo lo expuesto, es fácil concluir que ante la ausencia de uno de estos factores que, como decimos, colaboran en la llegada de la información necesaria para el desencadenamiento de los reflejos posturales, éstos, en) principio, se verán de alguna forma alterados. Y, como consecuencia, en la ceguera, con algunas particularidades, el control de la postura y el equilibrio 9ndrá cierto déficit.

Desde el punto de vista de la rehabilitación de la persona ciega en lo referente a movilidad y orientación, el judo tiene grandes ventajas. La disciplina de judo suelo tiene características de volteos, movimientos rotatorios, constantes cambios de dirección y lucha por la estabilidad al intentar inmovilizar al contrario, lo que implica que el ciego practicante tenga que suplir la apariencia de esa vía aferente de entrada de información con un mayor entrenamiento del resto de las vías que se encargan de dicha difusión.

 El judo pie tiene idénticas características que el judo suelo y, además precisa equilibro, llevado éste a situaciones de máxima dificultad, debido a que una gran parte de los movimientos que se hacen tienen como característica que se realizan sobre una pierna de apoyo: en desplazamiento, con In giro simultáneo del cuerpo, haciendo que el atacante pase de dar la cara I su rival a ponerse de espaldas a éste; el movimiento combinado de los brazos, la búsqueda del desequilibrio del contrario y, sobre todo, una posición de máximo equilibrio en el ciego que en este caso lo realiza.

De 10 expuesto, se desprende que en el judo constantemente se busca, además del camino de la suavidad, como dice Jigoro Kano, una permanente, situación estable, coordinada y dinámica a la vez; Combinación que hace que la persona ciega esté en permanente búsqueda de todas ellas.

Podríamos afirmar que el déficit que cualquier persona ciega tiene principalmente los que lo son desde la primera edad de la vida) en cuanto a orientación, equilibrio, mantenimiento de una postura correcta y coordinación, mejoran espectacularmente con la práctica continuada de esta disciplina deportiva, sin olvidar el aspecto social de la rehabilitación y que, practicarlo con personas videntes, en igualdad de condiciones y sin ningún tipo de adaptación, hace que los ciegos que lo practican, además de no sentirse en ningún momento inferiores en cuanto a su calidad técnica como judokas, estén integrados en un grupo habitual de una gran calidad humana.

PROPUESTA DE ACCIONES PARA

EL FOMENTO DEL JUDO

Realizar programas de acercamiento a la practica del judo por medio de los Coordinadores deportivos, para todos los afiliados que lo deseen (niños y adultos), mediante la impartición de clases en los centros escolares y locales de las distintas Delegaciones, Agencias, etc. durante un período de- terminado y si, después de realizar este primer contacto con el deporte, hubiera afiliados interesados, se intentaría seguir las actividades varios días a la semana.

Organizar exhibiciones y jornadas abiertas de judo en los distintos centros de la ONCE a cargo de los técnicos que impartan esa actividad entre los afiliados.

Dar información, por medio del profesor itinerante, de los diferentes de- portes que se realizan dentro de la FEDC y de las actividades deportivas que se realizan en los centros más cercanos de la ONCE, con horarios, número de días a la semana, etc. a los diferentes centros escolares de educación integrada en los cuales haya afiliados.

Contactar con las Federaciones Territoriales de judo, para que los distintos centros docentes de esta modalidad deportiva permitan a los afiliados de la ONCE realizar esta actividad conjuntamente con deportistas que ven.

Suministrar información a los afiliados sobre los centros donde se imparte la enseñanza del judo y de los diversos clubes donde otros afiliados practican ya esta modalidad.

Hacer coincidir el lugar y el momento de la celebración de una competición con algún campeonato oficial organizado por las federaciones territoriales de judo, al objeto de:

1. Difundir el deporte del judo para personas ciegas y deficientes visuales.

2. Integración del deportista ciego y deficiente visual dentro de este de- porte.

3. Incrementar el número de público asistente.

 

 

 

El judo es un arte marcial de origen japonés y deporte olímpico.

Fue fundado por Jigoro Kano en 1882. Kano quiso recoger la esencia de las antiguas escuelas de jujutsu, junto a otras artes de lucha practicadas en el momento en Japón y fundirlas en una sola. El judo sentó las bases para las artes marciales modernas niponas, tanto en sus objetivos como en los métodos de enseñanza. De acuerdo a la Federación Internacional de Luchas Asociadas (FILA), el judo es uno de los cuatro estilos principales de lucha competitiva de aficionados practicados hoy en día en todo el mundo.^[1] Los practicantes de este arte son denominados judokas.

Tabla de contenidos [ocultar] 1 Etimología 2 Historia 3 Detalles de la práctica 3.1 Vestimenta 3.2 Cinturones 3.3 Objetivo 4 Fundamentos de Judo 4.1 Fundamentos de Judo pie 4.2 Fundamentos de Judo suelo 5 Técnicas básicas de estrangulación de Judo 5.1 Elementos activos o directores 5.2 Estrategias de preparación 5.3 Técnicas de iniciación 6 Denominación de las técnicas de Judo 7 Véase también 8 Referencia 9 Enlaces externos

Etimología [editar]

La palabra judo está formada por dos sílabas "ju" y "do" y significa "camino de la flexibilidad" o "camino de la suavidad"; con esto, se intenta explicar que la forma de vencer una fuerza no es oponiéndose a ella, sino todo lo contrario, apoyándola y dirigiéndola para tu propio fin.

Historia [editar]

En 1882, Jigoro Kano inauguró la primera escuela de Judo en una sala en el pequeño templo de Eishoji, en Tokio. Sólo contaba con una alfombra de doce tatamis y nueve alumnos, todos estudiantes amigos de Kano. Esta escuela recibió el nombre de Kodokan, y fue definida como "una escuela para el estudio del camino".

El judo tuvo muy pronto una gran acogida en Japón. Ya a finales del siglo XIX (1890) era considerado como deporte oficial y la policía de [[aquel país lo había incluido en sus entrenamientos. El primer club judoka de Europa fue el londinense Budokway (1918), fundado por Gunji Kozumi (1885-1965).

El judo masculino se incorporó en los Juegos Olímpicos de Tokio 1964 y en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992 se incorporó el judo femenino. La española Miriam Blasco fue la primera en conseguir una medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992. Entre otros españoles relevantes se encuentra Carlos Carbonell Pascual que es el primer español en conseguir ser entrenador absoluto del equipo de otro país.

En los Juegos Olímpicos de Moscú 1980 la mayoría de las medallas de oro la ganaron los practicantes soviéticos. Esto se debió principalmente a que Estados Unidos y sus países aliados (entre ellos Japón) se abstuvieron de participar en forma de protesta por la Invasión soviética de Afganistán.

En la actualidad, el judo es un deporte internacional que cuenta con más de 500 millones de practicantes en todo el mundo, y mantiene en su práctica la terminología inicial japonesa; aunque de todas formas, hay pequeñas variaciones según el país o continente en el cual se practica.

Detalles de la práctica [editar]

Vestimenta [editar]

La vestimenta usada en el judo recibe el nombre de judogi, y con el cinturón (obi) forma el equipo personal y necesario para poder practicarlo.

Cinturones [editar]

En occidente, los cinturones,son seis y empiezan con el color blanco y le siguen el amarillo , naranja ,verde ,azul , marrón, negro y posteriormente se aumenta por medio de Dans, el myor alcanzado es el 12º Dan,conseguido solamente por Jigoro Kano, su creador y el único Shihan, pero el más alto grado alcanzado posteriormente es el cinturón rojo, conseguido por sólo trece hombres de 10º Dan. Los colores del cinturón para los grados del Dan son: 1º al 5º Dan, negro; 6º al 8º Dan, rojo y blanco; 9º al 11º Dan, rojo; y 12º Dan, blanco. En cambio en Japón solo existen el cinturón blanco, marrón y negro más los Dans.

Objetivo [editar]

El lugar donde se practica recibe el nombre de dojo en el suelo hay unas colchonetas de 2 x 1 metros y unos 5 cm de grosor llamado tatami para no dañarse al caer. Los cinturones, amarillo (quinto Kyu), naranja (cuarto Kyu), verde (tercer Kyu), azul (segundo Kyu) y marrón (primer Kyu) conforman el gokyo (go: cinco; Kyo ó Kyu: etapas, pasos).

El judo, tiene como objetivo derribar al oponente usando la fuerza del mismo. En el judo de competición se puede vencer de 4 formas: la primera es derribando al oponente sobre su espalda (tachi waza) provocando un ippon directo. Cuando el oponente no cae perfectamente sobre su espalda el combate puede continuar en lo que se conoce como trabajo de suelo (combate de suelo, newaza), aquí se pueden aplicar estrangulamientos, torsiones a la articulación del codo (luxaciones), o inmovilizaciones que consisten en mantener controlado al oponente en el suelo con la espalda pegada al tatami. También puede perderse un combate siendo descalificado por el árbitro o ganarse por puntos. Las luxaciones y estrangulaciones solo se pueden usar a partir de la categoría cadete (15 años o más). Los puntos se consiguen mediante derribos que no sean ippon directos, mediante inmovilizaciones que no alcanzan el tiempo necesario para ser consideradas ippon o mediante sanciones del árbitro al contrario.

Algunos practicantes piensan que actualmente se ha privilegiado demasiado su faceta deporte-competitiva (Shiai) y se ha perdido la caballerosidad de la confrontación del judo originario, convirtiéndose en una lucha muy trabada, en la que es muy difícil ver la pureza de la técnica que antiguamente se enseñaba. Es por ello que quienes no disfrutan con la mera competición, pueden ampliar sus conocimientos y mejorar su técnica con la práctica del Kata o "forma establecida", parte del judo que, como en otras artes marciales, conserva y detalla las particularidades de cada técnica para evitar que se deformen con el paso del tiempo: el kata establece la "forma esencial", y debe realizarse sin la más mínima variación. En España existe un sistema de competición de katas que, como en el karate, se ejecutan delante de un tribunal encargado de puntuar a cada participante. En el caso del judo, se compite por parejas pues todas las katas tienen un atacante, que sufre la técnica (uke) y un defensor, que la realiza (tori).

Fundamentos de Judo [editar]

Fundamentos de Judo pie [editar]

El judo pie se fundamenta en provocar el desequilibrio del equilibrio del rival y mantener el tuyo propio.

• Rei (Saludo): Existen dos saludos diferentes, saludo en pie Ritsu-Rei y saludo de rodillas za-rei.
• Shishei (Postura): En el judo hay dos posiciones, posición natural Shizen-Tai y posición defensiva Jigo-Tai.
• Kumikata (Agarres): No hay un Kumikata (agarre) impuesto, pero si hay un kumikata fundamental que es el aconsejado para el progreso técnico.Este agarre, llamado agarre tradicional (de derecha), consiste en que Tori agarra con su mano izquierda la manga derecha del judogui de Uke por la parte externa a la altura del codo y con la mano derecha, la solapa izquierda de Uke.
• Shintai y Tai-Sabaki (Desplazamientos): El Shintai consiste en el desplazamiento de los pies en todas las direcciones empleando las diferentes marchas (Ayumi-Ashi, Tsugi-Ashi). Las diferentes "marchas" deben efectuarse en Suri-Ahi (marcha deslizante). El Tai-Sabaki consiste en el movimiento giratorio del cuerpo.
• Chikara-No-Oyo (Uso de la fuerza): El principio de la base consiste en servirse de la fuerza del adversario. Si Uke (atacante, al que le hacen la técnica) empuja, Tori (defensor, el que realiza la técnica) cede y tira de él. Si Uke tira, Tori cede y le empuja.
• Kuzushi (Desequilibrio): El empleo del Kuzushi permite proyectar a un adversario incluso más pesado o más potente, porque cuando está desequilibrado, pierde toda posibilidad de servirse de su potencia. Los desequilibrios son infinitos pero básicamente se enseñan ocho: Atrás, adelante, izquierda, derecha y las cuatro diagonales.
• Tsukuri (Preparación): El Tsukuri consiste en colocar a Uke en la posición más apropiada para la ejecución de una técnica de proyección y en unas condiciones tales que no pueda defenderse. Al mismo tiempo, Tori se coloca igualmente, en la posición más favorable que le permita el máximo de eficacia.
• Kake (Proyección): El Kake es la continuación del tsukuri hasta concluir la técnica. En realidad el Tsukuri y el Kake forman una unidad, son inseparables aunque para su estudio y explicación se hace por separado.
• Ukemi (Caídas): Se puede decir que las caídas son el a, b, c de judo. No es posible nigún progreso real si no se llega a dominar las principales caídas, a coordinar y automatizar los diferentes movimientos que permiten efectuar sin choque ni dolor las caídas más variadas. Existen diferentes tipos de caídas: Ushiro-Ukemi (hacia atrás), Yoko-Ukemi (de costado), Mae-Ukemi (hacia adelante) y Mae-Mawari-Ukemi o Zempo-Kaiten-Ukemi (de frente rodando).
• Uchikomi (Entradas): Es la automatización de las técnicas a través de las repeticiones. Tiene como objeto lograr la velocidad, potencia y resistencia.
• Tandoku-Renshu (Estudio solo): Se trata de hacer repeticiones de las técnicas sin compañero, con vistas a obtener la coordinación de movimientos y adquirir velocidad y automatismo. Se puede practicar frente a un espejo, en las espalderas, etc...
• Sotai-Renshu (Estudio con un compañero): Estudio técnico para aprender o perfeccionar una técnica. Es una forma de Uchikomi en estático o en desplazamiento proyectando o sin proyectar a Uke que no resiste.
• Yaku-Soku-Gueiko (Estudio en desplazamiento proyectando): Es la forma de entrenar más difícil de efectuar correctamente. A menudo los participantes la confunden con el Randori. Es conveniente realizar esta forma de trabajo ya que, la finalidad del Yaku-Soku-Geiko es permitir el estudio sobre un compañero en desplazamiento, educar los reflejos, mejorar los desplazamientos y perfeccionar las técnicas y las caídas.
• Randori (Práctica Libre): Es la expresión libre de todas las técnicas que se conocen con el fin de llegar a obtener una eficacia real de las mismas ante un oponente que persigue el mismo fin. Muchos judokas practican el Randori como si fuera una competición, sin embargo, hay una diferencia entre las dos cosas, sobre todo, en el espíritu. En el Randori, que es una forma de entrenamiento, el practicante no debe tener aprensión a caer. El cuerpo y el espíritu deben estar completamente relajados, es la única forma de sacar el máximo provecho al Randori.
• Shiai (Competición): Por la práctica de la competición, el judoka fortifica su espíritu, aumenta su control y comprueba los resultados de los conocimientos adquiridos, con su máxima eficacia. El judoka no debe olvidar que la competición debe ser un medio de mejorar su judo y no un fin.
• Renraku-Waza (Combinación): El combinar o encadenar unas técnicas con otras. Hay tres formas de realizarlo: cuando se realiza una técnica en pie con otra en pie, cuando se realiza una técnica en pie con otra en suelo y cuando se combine una técnica de suelo con otra de suelo.
• Renzoku-Waza (Continuación): También Gonosen-Waza, es la realización de las técnicas que se suelen aplicar inmediatamente después del ataque del adversario, aprovechando su impulso y su desequilibrio en el ataque.
• Renraku-Henka-Waza (Técnicas de conexión-cambio)
• Kaeshi-Waza / Gaeshi-Waza (Contraatacar Anticipándose)

Fundamentos de Judo suelo [editar]

El judo suelo se basa en controlar o provocar la rendición del adversario mediante técnicas.

• Osae-Komi-Waza (Inmovilizaciones): Son aquellas técnicas que ejercen un control por encima y de forma aproximadamente opuesta al oponente.se clasifican,principalmente en "kesa gatame"(control en bandolera,triangular)y siho gatame(control por cuatro puntos)
• Shime-Waza (Estrangulaciones): Son aquellas técnicas que controlan al oponente estrangulando su cuello mediante la/s mano/s, pierna/s o solapa/s.solo se pueden realizar con cirta edad.(cadete o sub 17 y superiores)
• Kansetsu-Waza (Luxaciones): Son aquellas técnicas que con ayuda y control de la/s mano/s, brazo/s, axila o abdomen, se efectúan sobre la articulación del codo, exclusivamente mediante acciones de extenderlo, torcerlo o doblarlo.solo son reglamentarias a partir de cierta edad.(vease extrangulaciones"

Técnicas básicas de estrangulación de Judo [editar]

La práctica de este tipo de técnicas se limita por razones de edad(en españa,cadete o sub 17). Una extralimitación o falta de control suficiente puede resultar peligroso y desaconsejable por lo cual se debe aplicar con cuidado.^[2]

Elementos activos o directores [editar]

• Manos: Suele intervenir en todas las técnicas, ya sea como actor principal, o coadyuvando como apoyo, para mantener el equilibrio, la posición e incluso para abrir o despejar el camino a otro recurso, prácticamente imprescindible.
• Antebrazos: Desarrolla mayor potencia que la mano, su mejor baza se obtiene haciendo palanca sobre la muñeca.
• Piernas: La utilización de este recurso precisa una técnica depurada.
• Combinación de manos y piernas.
• Con los propios brazos del oponente.
• La ropa: Generalmente la parte superior del judoki propio o del oponente.

Estrategias de preparación [editar]

• Visualización de la técnica que se quiere emplear, siempre atentos al movimiento de uke.

• Llevar a "uke" a una posición que dificulte su defensa en relación a la estrangulación que se quiera realizar. El oponente deberá quedar inestable y bajo control.

• Aprovechamiento de la posición dominante para dar comienzo a la técnica que se realizará con celeridad y decisión, se considera que es el paso más importante de modo que un inicio limpio garantiza una técnica de alta puntuación, se debe sorprender al adversario.

• Aunque las técnicas de estrangulación pueden aplicarse en posición de pie, de frente, de espalda y/o lateralmente, la mayoría de las veces trascurren en posición horizontal, donde la movilidad se encuentra más reducida, por lo que se requiere la necesidad de familiarizarse con esta posición corporal y hacerla suya.

• La forma física es muy importante para la práctica del Judo, siendo un deporte muy completo, esto es que utiliza casi la totalidad de los músculos del cuerpo, se recomienda un calentamiento constante e intenso para evitar lesiones.

Técnicas de iniciación [editar]

• Okuri Eri Jime (Estrangulación con mano a la solapa y control del hombro): Esta es una técnica en la que el tori está detrás del uke en una posición más alta. El primero pasa su mano izquierda, desde atrás, por debajo del cuello del uke capturando y agarrando lo más arriba posible la solapa derecha del judogi del uke, mientras al mismo tiempo con la mano derecha rodea el pecho del uke y agarra por el lado izquierdo de la solapa del judoki. Entonces, tori atrae sobre su pecho la espalda de uke y ejecuta un movimiento deslizante de cruce de una mano sobre la otra. La mano que sujeta la solapa izquierda del judoki de uke impide que el judogi deslice sobre el cuello, mientras con la otra mano, sin soltar la solapa del judoki, se ejerce presión contra el cuello del uke (se puede intercambiar el papel representado por cada mano entre ellas).

• Hadaka Jime (Estrangulación con el brazo directo al cuello): Esta técnica es utilizada por el tori detrás del uke en una posición más alta que éste, es la estrangulación más intuitiva se practica colocando el borde interno del antebrazo alrededor del cuello del uke. La palma de la mano que se desliza alrededor de la garganta de uke debe quedar hacia abajo. Después se entrelaza ambas manos y se ejerce presión sobre los lados del cuello o la garganta de uke.

• Nami Juji Jime (Estrangulación cruzada normal): Esta ténica se practica con tori y uke frente a frente, de piés, sentados o en horizontal, siendo indiferente que uke o tori se encuentre encima. La técnica consiste en deslizar ambas manos cruzadas sobre las solapas del judoki de uke, con todos los dedos fuera del judogi salvo los pulgares que permanecen por dentro y apuntando hacia abajo. La mano dominante de tori se sitúa sobre la otra, la mano dominante es la que mediante presión provoca la estrangulación sobre del cuello de uke con un giro de muñeca que se debe acompañar con la potencia del antebrazo haciendo palanca. La mano no dominante realiza la misma función de freno, para evitar desplazamientos del judoki.

• Kata Ha Jime (Estrangulación con manos a las solapas en acción deslizante): Esta técnica se aplica mayormente durante la lucha en el suelo. Se realiza de costado o por detrás, el tori con la mano izquierda agarra la solapa derecha del judogi de uke por delante y luego pasa la mano derecha por debajo de la axila del uke llevándola hasta detrás de la cabeza de uke, con la palma mirando hacia dentro, la presión que estrangula se debe a la acción combinada de la muñeca de la mano izquierda sobre la garganta de uke y la presión del antebrazo derecho sobre la parte posterior del cuello del mismo (nuca).

• Katate Jime (Estrangulación de la mano vacía): En esta técnica uke se encuentra en boca arriba, tori a su derecha. Tori pasa el brazo izquierdo bajo el cuello de uke y coloca el borde lateral del antebrazo izquierdo sobre el lado izquierdo del cuello del uke y ejerce presión sobre el área de la arteria carótida de ese lado, ayudado por la mano derecha que tira hacia tori hasta lograr la sumisión.

• Sankaku Jime (Estrangulaciones con las piernas): Son técnicas donde la presión sobre el cuello del oponente se ejercen con las piernas, la pierna derecha envuelve el hombro izquierdo y la pierna izquierda pasa por debajo de la axila derecha, a continuación se captura el pie derecho con el interior de la rodilla izquierda en la posición diagonal del Sankaku. Al apretar las piernas se ejerce presión sobre el lado izquierdo del cuello.

• Osso Toghari (Coges al Uke de la forma que te explica entonces poner tu pie izquierdo a la misma medida que su pie derecho y entonces levantes el otro pie y lo pasas por en medio de tu pie izquierdo y su pie derecho y entonces lo pones de posicion en el medio de sus piernas y lo tiras levantando el pie para atras lo mas que puedas.)

Denominación de las técnicas de Judo [editar]

Nage-Waza (Tachi-Waza)

Te Waza Seoi-nage Proyección por el hombro SON Tai-otoshi Caída del cuerpo TOS Kata-guruma Rueda por los hombros KGU Sukui-nage Proyección en forma de cuchara SUK Uki-otoshi Caída flotante UOT Sumi-otoshi Caída en el ángulo SOT Obi-otoshi Proyección por encima del cinto OOS Seoi-otoshi Caída de hombro SOO Yama-arashi Tempestad en la montaña YAS Morote-gari Barrido con dos manos MGA Kuchiki-taoshi Caída con una mano KTA Kibisu-gaeshi Zancadilla al talón KIG Uchi-mata-sukashi Proyección por deslizamiento al barrer el interior del muslo UMS Kouchi-gaeshi Contra del pequeño barrido interior KOU Ippon-seoi-nage Proyección por el hombro con un brazo ISN Obitori-gaeshi Proyección de agarre al cinturón OTG

Koshi Waza Uki-goshi Cadera flotante UGO O-goshi Gran proyección de cadera OGO Koshi-guruma Rueda por la cadera KOG Tsurikomi-goshi Proyección tirando y levantando con la cadera TKG Harai-goshi Barrido con la cadera HRG Tsuri-goshi Proyección por elevación de cadera TGO Hane-goshi Muelle con la cadera HNG Utsuri-goshi Cambio de cadera UTS Ushiro-goshi Proyección de cadera hacia atrás USH Sode-tsurikomi-goshi Proyección con agarre de la manga tirando y levantando con la cadera STG

Ashi Waza De-ashi-barai (-harai) Barrido al pie adelantado DAB Hiza-guruma Rueda por la rodilla HIZ Sasae-tsurikomi-ashi Acción de tirar y levantar sobre el pie de apoyo STA Osoto-gari Gran siega exterior OSG Ouchi-gari Gran siega interior OUG Kosoto-gari Pequeña siega exterior KSG Kouchi-gari Pequeña siega interior KUG Okuri-ashi-barai (-harai) Barrido de los pies OAB Uchi-mata Barrido al interior del muslo UMA Kosoto-gake Pequeño gancho exterior KSK Ashi-guruma Rueda sobre la pierna AGU Harai-tsurikomi-ashi Barrido del pie tirando y levantando HTA O-guruma Gran rueda OGU Osoto-guruma Gran rueda por el exterior OGRO soto-otoshi Caída amplia por el exterior OSO Tsubame-gaeshi Contra de la golondrina TSU Osoto-gaeshi Contra del gran barrido exterior OGA Ouchi-gaeshi Contra del gran barrido interior OUC Hane-goshi-gaeshi Contra de la técnica del muelle con la cadera HGG Harai-goshi-gaeshi Contra del barrido con la cadera HGE Uchi-mata-gaeshi Contra del barrido al interior del muslo UMG

Sutemi Waza Ma Sutemi Waza Tomoe-nage Proyección en circulo TNG Sumi-gaeshi Proyección por la esquina SUG Ura-nage Proyección hacia atrás UNA Hikikomi-gaeshi Proyección de sacrificio tirando hacia abajo HKG Tawara-gaeshi Proyección en saco de arroz TWG Yoko Sutemi Waza Yoko-otoshi Caída de lado YOT Tani-otoshi Caída en el valle TNO Hane-makikomi Proyección de enrollamiento de la técnica del muelle de la cadera HNM Soto-makikomi Proyección de enrollamiento por el exterior SMK Uki-waza Proyección flotante UWA Yoko-wakare Separación lateral YWA Yoko-guruma Rueda por el lateral YGU Yoko-gake Caída lateral del cuerpo YGA Daki-wakare Lanzamiento lateral agarrando con los brazos el tronco por detrás DWK Uchi-makikomi Proyección de enrollamiento por la parte interior UMK Osoto-makikomi Gran proyección de enrollamiento por el exterior OSM Uchi-mata-makikomi Proyección de enrollamiento por la parte interior del muslo UMM Harai-makikomi Proyección de enrollamiento barriendo con la cadera HRM Kouchi-makikomi Pequeña proyección de enrollamiento por el interior KUM Kani-basami Proyección en tijeras KBAKawazu-gake Proyección enrollando una pierna y levantando tirándose hacia atrás KWA

Ne Waza Osaekomi Waza Kesa-gatame Control laterocostal en bufanda KEG Kuzure-kesa-gatame Variante del control laterocostal en bufanda KKE Ushiro-kesa-gatame Control laterocostal en bufanda invertido UKG Kata-gatame Control por el hombro KAG Kami-shiho-gatame Control superior sobre cuatro puntos de apoyo KSH Kuzure-kami-shiho-gatame Variante del control superior sobre cuatro puntos de apoyo KKS Yoko-shiho-gatame Control lateral sobre cuatro puntos de apoyo YSGTate-shiho-gatame Control sobre cuatro puntos de apoyo a horcajadas TSG Uki-gatame Control flotante UGT

Kansetsu Waza Ude-garami Luxación sobre el brazo flexionado UGR Ude-hishigi-juji-gatame Luxación del brazo en cruz JGT Ude-hishigi-ude-gatame Luxación del brazo estirado con los brazos UGA Ude-hishigi-hiza-gatame Luxación con la rodilla HIG Ude-hishigi-waki-gatame Luxación con la axila WAK Ude-hishigi-hara-gatame Luxación con el estomago HGA Ude-hishigi-ashi-gatame Luxación con la pierna AGA Ude-hishigi-te-gatame Luxación con la mano TGT Ude-hishigi-sankaku-gatame Luxación del brazo con las piernas en triangulo SGT Ashi-garami Luxación a la pierna AGR

Shime Waza Nami-juji-jime Estrangulación con manos cruzadas y agarre normal NJJ Gyaku-juji-jime Estrangulación con manos cruzadas y agarre invertido GJJ Kata-juji-jime Estrangulación con manos cruzadas y agarre opuesto KJJ Hadaka-jime Estrangulación con la mano desnuda HAD Okuri-eri-jime Estrangulación deslizando solapas OEJ Kataha-jime Estrangulación controlando el hombro KHJ Ryo-te-jime Estrangulación con dos manos RYJ Sode-guruma-jime Estrangulación en rueda por la manga SGJ Tsukkomi-jime Estrangulación empujando TKJ Sankaku-jime Estrangulación con control de las piernas en triangulo SAJ Do-jime Presionar el tronco cruzando las piernas DOJ