PROGRAMA  PARA CINTURÓN MARRÓN (1º KYU)  

SEIS MESES MÍNIMO DE CINTURÓN AZUL

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SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO TÉCNICO:

RENZOKU-WAZA: Encadenamientos.

 

NAGUE-WAZA = TÉCNICAS DE LANZAMIENTO:

TOMOE NAGE: Lanzamiento en circulo.

URA NAGUE: Lanzamiento hacia atrás por encima del hombro.

SUMI GAESHI: Volteo en diagonal con ayuda de la pierna.

YOKO GAKE: Enganche lateral.

YOKO GURUMA: Rueda lateral.

UKI WAZA: Técnica flotante.

MOROTE GARI: MOROTE GARI: Siega con dos manos.

UCHIMATA SUKASHI: UCHIMATA SUKASHI: Proyección en contraataque esquivando UCHI MATA.

 

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KATAME-WAZA = TÉCNICAS DE CONTROL:

UDE HISHIGUI UDE GATAME: Luxación brazo estirado, aplastando el codo.

UDE HISHIGUI HIZA GATAME: Luxación con ayuda de la rodilla.

UDE GARAMI: Luxación enrollando brazos.

TSUKOMI JIME: Estrangulación penetrante con una o dos solapas.